节目有一下几个环节组成：　　超级大明星　　类似于《快乐大本营》，每期都会请一位明星。　　忽悠姐妹花　　你一定见过二人转！

《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片 真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”